Estamos en una edad muy elegante. Agora tenemo todo lo ke keriamos fin a setenta anyos: No mos estamos indo a la eskola, ni al echo, tenemos moneda ke mos da el governo kada mez, i tenemos una kaza ermoza. No somos ovligados a entrar a kaza en una sierta ora. Munchos dentre mozotros tenemos permito de konduizar i mezmo un otomobil privado.
La djente de muestra edad no tienen espanto de murir, porke ya somos bastante viejos. ¡Alora, la vida es ermoza! Mas emportante de todo, somos entelijentes i ekspertos de la vida. Puede ser ke muestro meyoyo esta mas teshido porke esta muy yeno. De dinguna manera no somos bovos, solo tenemos de pasar mas muncho tiempo en aziendo muestros echos nesesarios. Ay munchas kozas akumuladas en muestro meyoyo ke, por sierto, esta aziendo presion a la oreja interyor.
Por esta razon, a las vezes, tenemos problemes de oyer lo ke mos estan diziendo. Es komo si el disko de una komputadora esta lavorando mas avagar kuando esta yeno de archivos. No es ke muestro meyoyo se aflako, solo es ke esta akumulado de muncha enformasion. Dizen ke la djente de muestra edad, al momento ke entran a sus kazas, se akodran ke no se fueron a todos los lugares ke devian de ir. O no mos akodramos ande metimos esto o akeyo. No es un problem de memoria. La natura solo mos ovliga a kontinuar a azer, a lo manko, mas munchos muvimientos.
Todos los ke son mas ayedados de setenta anyos kale ke se mantengan kon zarzavat, frutas, salatas, muezes, uevos, pishkado i karne (unas kuantas vezes a la semana), i azete de olivia. Kale ke mos forsemos a olvidar tres kozas, muestra edad, el pasado i dar keshas. Tres kozas kale ke seygan emportantes para mozotros, amigos, penserios pozitivos, i una kaza sin bruyido i kon musafires. Tres kozas kale ke agamos, mas muncho, riir, egzersizes fizikos (ma solo a muestro ritmo), pasar mas muncho tiempo kon amigos (no solo kon la famiya i paryentes).
Siete kozas son esansieles: No asperar a tener ser para bever agua. Bever agua mas munchas vezes al dia. No asperar a tener esuenyo. Kale durmir sufizamente. No asperar a estar kansado para repozar. Repozar kuando ay tiempo. No asperar a azermos hazinos para azer un egzamen mediko. Ir al doktor regularmente para un kontrol jeneral. No asperar mirakolos divinos, no pedrer konfiensia en nada, i pensar ke todo se va azer mas bueno.
Dora NİYEGO
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